Barre-Fusion-Training

Beim Barre-Fusion-Training handelt es sich um eine Zusammenstellung von Fitnessübungen, bei denen ein Barren oder eine Ballettstange einbezogen werden. Der Zusatz „Fusion“ ergibt sich aus der Tatsache, dass zeitgleich ein Muskelaufbau stattfindet und die Fettverbrennung forciert wird. Außerdem zeigt er an, dass hier Bewegungen aus dem Ballett mit den Bewegungen kombiniert werden, die bei Pilates und Yoga üblich sind. Die Übungen für das Barre-Fusion-Training werden sehr individuell zusammengestellt und sorgen dafür, dass sie auch von Einsteigern mit einem niedrigen Fitness-Level ausgeführt werden können. Obwohl das Barre-Fusion-Training auf eine Stärkung der gesamten Muskulatur abzielt, profitiert die Po- und Lendenregion davon am meisten.