Haut

Vitamine für die Haut

Vitamine spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Doch auch für das äußere Erscheinungsbild haben sie eine tragende Bedeutung.

von Dr. med. Stefan Duve|15.01.2025

Vitamine sind für unseren Körper lebenswichtig und spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Sie sind essenziell, um sich gesund, fit und leistungsfähig zu halten. Dabei erfüllt jedes Vitamin eine ganz spezifische Aufgabe. Vitamin A beispielsweise, welches vor allem reichlich in Karotten und Spinat steckt, hat einen entscheidenden Einfluss auf die Sehkraft. Und Vitamin E, vorrangig in Nüssen und pflanzlichen Ölen enthalten, entschärft freie Radikale noch bevor sie Zellschäden verursachen können. Doch nicht nur von innen, auch für das äußere Erscheinungsbild haben verschiedenste Vitamine Bedeutung.

Topische Anwendung von Vitaminen

Vitamine kommen natürlicherweise in Lebensmitteln vor. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist daher unerlässlich, wenn es darum geht, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen. Bei Bedarf können Vitamine natürlich auch supplementiert werden. Hier empfiehlt es sich, dies im Vorfeld mit einem Arzt abzuklären. Neben der oralen Verabreichung können Vitamine aber auch von außen in Form von Cremes, Fluiden und Seren auf die Haut aufgetragen werden. Ideal ist dabei, wie auch bei der Ernährung, ein abwechslungsreiches Vitaminangebot. Auf diese Weise kann die Haut mehr Strahlkraft, Festigkeit und Reinheit erlangen. Zudem trägt eine optimale Vitaminversorgung dazu bei, die Haut effektiv vor freien Radikalen zu schützen und die Zellregeneration zu optimieren.

Folgende Vitamine haben für unsere Haut eine entscheidende Rolle:

• Vitamin A (Retinol): kurbelt die Hauterneuerung an, verbessert die Elastizität und glättet Fältchen
• Vitamin B3 (Niaciamid): reguliert die Produktion von Sebum, mindert Entzündungen und beugt Unreinheiten vor
• Vitamin C: hat eine regenerierende, antioxidative Wirkung, wirkt zellerneuernd und hilft bei der Pigmentaufhellung
• Vitamin E (Tocopherol): schützt die Zellen und verbessert den Feuchtigkeitsgehalt der Haut
• Vitamin D („Sonnenvitamin“) – das einzige Vitamin, das der Körper selbst mithilfe von UVB-Strahlung bilden kann: unterstützt die Regeneration der Haut und wirkt entzündungshemmend

Vitamine per Infusion

Alternativ zur oralen Gabe mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln oder topisch angewendeten Vitaminen in Form von Pflegeprodukten besteht auch die Möglichkeit von Infusionen. Angereichert in Kochsalzlösungen, versorgen sogenannte Drips den Körper mit einem intravenösen Vitamincocktail. Im Gegensatz zur Einnahme über eine Tablette müssen die Vitamine nicht noch durch den Verdauungstrakt geschleust werden, sondern gelangen ohne Umwege in die Blutbahn. Zur Wahl stehen dabei verschiedene, individuell zusammengestellte Infusionen, die z. B. gezielt auf den Entgiftungsprozess des Körpers abzielen, die körpereigene Abwehr steigern oder sich positiv auf Haut sowie Nägel auswirken und dabei den vorzeitigen Hautalterungsprozess hinauszögern.

Sie möchten mehr über Vitamine in der Hautpflege wissen oder wollen gezielt eine Empfehlung zu Ihrer täglichen Pflegeroutine? Dann lassen Sie sich von einem unserer Experten im HAUT- UND LASERZENTRUM AN DER OPER beraten.

Dr. med. Stefan Duve

Mit über 20 Jahren Erfahrung und internationalem Wirken zählt Dr. med. Stefan Duve inzwischen zu den besten Dermatologen Europas.

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